为进一步扎实开展党史学习教育，真正做到学干结合，将“干实事”落到实处，帮助员工正确认知自我情绪，掌握压力舒缓的有效方法，学会情绪管理的技巧。近日，宁东担保公司展了以“缓解压力，从‘心’出发”为主题的情绪与压力管理培训。

本次培训采取线上方式进行，讲师专业且系统地讲解了情绪与压力的心理学知识，通过经典案例分析传达了关于压力与情绪管理的基本观点，强调压力的不可避免性，倡导与压力和平共处。重点分享了情绪与压力的科学管理方法，即“关注于心、用心呼吸、用心感受”。帮助大家掌握了客观认识情绪压力的途径，学会了管理情绪和平衡压力的方法和自我激励的方式。

通过此次培训，员工对自己的情绪有了进一步的认识，学会“与压力共舞”的同时，熟悉了自我激励的方法，让员工能够保持积极正面的心态，快乐工作、幸福生活，为更好的工作提供了有效保障。下一步，公司将继续开展多种形式的活动，贯彻落实好“我为群众办实事”的精神要求，以实际行动向党献礼，共贺党的百年华诞。